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TK-GESUNDHEITSWOCHE

in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse

Die TK-Gesundheitswoche ist ein exklusives Gesundheitsseminar für Führungskräfte und Arbeitnehmer. Ob Team- oder Einzelberatung – Sie beschäftigen sich intensiv mit diesen Themenschwerpunkten:

Fitness-Status

Wie steht es um Ihre Fitness? Mithilfe eines speziellen Tests ermitteln wir Ihren Fitness-Status. Das gibt Ihnen unter anderem wertvolle Hinweise für den richtigen Umgang mit Sport und Bewegung im Alltag.

Immer in Bewegung bleiben

Ganz praktisch wird es beim Thema Bewegung: zum Beispiel mit Herz-Kreislauf-Training und Rückenschule. Zusätzlich erhalten Sie wichtige grundlegende Informationen zu Bewegung und Gesundheit im Alltag sowie am Arbeitsplatz.

Essen, das guttut

Sie lernen, worauf Sie bei einer gesunden Ernährung achten sollten. Das Beste – an zwei Abenden kochen Sie zusammen mit den anderen Teilnehmern leckere Gerichte.

Arbeit und Gesundheit

Sie reflektieren zusammen mit den anderen Gruppenteilnehmern aktiv Ihre Arbeits- und Lebenssituation.

Gesunde Führung

Sollte sich die Gruppe überwiegend aus Führungskräften zusammensetzen, bieten wir ihr vor Ort den weiteren Baustein “gesundes Führen” an.

Mit Stress umgehen

Sie erfahren, welche Strategien es gegen Stress gibt und wie Sie typischen Belastungssituationen in Beruf und Privatleben begegnen können. Außerdem erlernen Sie bewährte Entspannungsmethoden wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung.

Wege zum Wohlbefinden

In diesem Baustein steht die Achtsamkeit im Mittelpunkt. Finden Sie heraus, was zu Ihrem Wohlbefinden beiträgt – oder was ihm entgegenwirkt. So finden sich neue Wege zu mehr Lebensfreude.

TK-Gesundheitswoche umfasst sechs Tage, zuzüglich eigener An- und Abreise am Sonntag. 

Dieses Angebot reiht nicht nur verschiedene Themenblöcke aus Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Entspannung aneinander – es bietet weit mehr. Die Themen sind aufeinander abgestimmt und beziehen Ihre Lebens- und Arbeitssituation mit ein.

Unterstützt und beraten werden Sie während der Gesundheitswoche von einem Expertenteam aus Diplom-Psychologen, Ernährungs- und Bewegungsspezialisten sowie einem Arzt. Die Experten stehen Ihnen auch für Einzelberatungen zur Verfügung.

In nur sechs Tagen lernen Sie, wie Sie körperlich und psychisch fit bleiben und wie Sie mit Stressbelastungen im Arbeitsalltag gesundheitsbewusst umgehen können. Bleiben Sie aktiv und tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Sie sind eine Führungskraft? Dann legen wir für Sie zusätzlich einen Schwerpunkt auf das Thema “Gesunde Führung”.

Ihre wichtigsten Vorteile

  • Sie fördern aktiv Ihre Gesundheit in einem von Experten speziell für Sie entwickelten Präventionsangebot.
  • Sie erhalten Anregungen und Impulse für ein gesundheitsbewusstes Leben und Arbeiten.
  • Sie haben Gelegenheit, in aller Ruhe Ihre Arbeits- und Lebenssituation zu reflektieren.
  • Sie gewinnen Abstand zum Alltag und zur täglichen Routine.
  • Sie erhalten die Möglichkeit, in Einzelberatungen Ihre Fragen zu den Themen Psychologie, Bewegung und  Ernährung oder auch medizinische Fragen zu stellen.

Auch nach der Gesundheitswoche können Sie mit der TK fit bleiben – durch anschließende Seminare.

Die Techniker Krankenkasse übernimmt auf Anfrage für TK-Versicherte situationsbedingt die Seminarkosten. Die Kosten für sieben Übernachtungen mit Vollverpflegung sowie An- und Abreise tragen alle Teilnehmer selbst.

Ihre Ansprechpartner

Für die Techniker Krankenkassse
Mo. – Fr. ganztags 7:00 – 20:00 Uhr
Telefon:
+49 (0) 40 – 46 06 62 61 30
E-Mail:
gesundheitswoche(at)tk.de

Für das Gesundheitszentrum im Hotel Vier Jahreszeiten
Ludmila Kiess
Mo. – Fr. vormittags 9:00 – 12:00 Uhr
Telefon:
+49 (0) 78 – 93 201 507

E-Mail:
l.kiess(at)vierjahreszeiten-durbach.de